雖然痤瘡很常見，但人們仍深受其擾，主要是因為認知不足，沒有採取正確的應對手段。面對爆發的痤瘡，我們往往立刻變身「擠暗瘡達人」（Dr. Pimple Popper），火力全開，或者不慎選擇了並不適合自身暗瘡類型的治療方案。一個白頭暗瘡和一個皮膚下腫起的紅色痘痘，治療方式一樣嗎？來看看吧！
瘡分為炎症性和非炎症性的
非炎症性痤瘡不會引起腫脹或發紅，包括兩種大家熟知的類型——白頭粉刺和黑頭粉刺。
當皮脂和死皮細胞堵塞毛孔時，皮膚上就會出現白頭粉刺或黑頭粉刺。白頭粉刺中，毛孔的頂部是閉鎖的，黑頭粉刺的頂部則是開放的。黑頭粉刺的顏色深，是堵塞的死皮細胞和多餘油脂因氧化作用而變黑，而並不是因為它們本身有污垢。
預防非炎症性痤瘡的策略包括使用乾淨的枕套和手機屏幕，選擇非致粉刺（不堵塞毛孔）的護膚品和化妝品。也要避免過度清潔，因為可能激起皮脂的過度分泌。
如果你已經有黑頭或白頭粉刺，不必擔心，用水楊酸、乳酸或乙醇酸就可以治愈。在購買護膚品時記住這些成分，堅持使用，很快皮膚就會光潔如新。
如果痘痘出現了腫脹和/或泛紅，就證明是炎症類型的痤瘡。
炎症類型的痤瘡可分為四種亞型：
- 1. 丘疹型——較小，觸感柔軟，紅色或粉紅色的腫塊，沒有明顯的中心
- 2. 膿皰型——從皮膚上長出的紅色腫塊，中心為白色或黃色，充滿膿液
- 3. 結節型——在皮膚深處形成的紅色大腫塊，往往很硬，觸碰時很疼
- 4. 囊腫型——最嚴重、最大顆的痤瘡形式。生長在皮膚深處，比結節型更深。表現為紅色或白色腫塊，通常觸碰會有疼痛感，也容易留下疤痕
儘管許多整合治療師認為皮膚健康與腸道健康相關，並建議每天服用益生菌、使用含有薑黃和茶樹精油的產品以及不攝入乳製品來治療囊腫性痤瘡，但如若遇到嚴重的炎症性痤瘡（結節型和囊腫型），應該去看皮膚科醫生。中度痤瘡（丘疹型和膿皰型）的治療通常是外用維甲酸或壬二酸。治療炎症性痤瘡的關鍵是耐心，因為皮膚的變化和癒合需要時間，痤瘡不可能一夜之間就消失。
要旨
只要我們能夠有效地進行治療，避免痘痘消失後留下疤痕，偶爾出現痤瘡是完全正常的，不必過度恐慌。盡量不要擠爆痘，也不要一次使用大量的祛痘產品，因為這可能會使皮膚過度乾燥，變得非常敏感，並增加皮脂分泌。首先要了解你的敵人，確定你患的是哪種類型的痤瘡。只有這樣，才能選擇適當的治療方法，並堅持下去。清除痤瘡可能需要相當長的時間，但如果你選擇正確的治療方法，皮膚最終會恢復的。
