接地，也稱為接地氣（Grounding /Earthing），對某些人來說可能聽起來像一個嬉皮士術語。也許腦海中浮現的只是一個人坐直、盤腿、閉上眼睛、面向太陽，並且可能在叢林中的某個地方進行。雖然這都是可能的，但我們肯定可以再簡化一點。那麼什麼是接地？令人驚訝的是，許多研究將接地稱為一種治療技術，可將導電人體重新連接到地球的自然電荷。因此，它可以平衡身體的生理機能，減輕疼痛、炎症、壓力，並改善睡眠、血液流動等。研究報告稱，這種做法可以改善人的情緒並減輕疼痛，使他們看起來更年輕、更健康。
聽起來太簡單了，對吧？您有沒有想過您的身體如何通過暴露在陽光下產生維生素D？與由太陽產生的能量和頻率產生維生素D的方式相同（太陽離我們有多遠？！），我們也可以在腳下吸收能量和頻率。基本上，我們踩到的表面會受到雷擊、太陽輻射和大氣動力學以及其他復雜現象的影響，這些現像給地球帶來了自然的負電荷……它可以對抗和中和我們身體由炎症因子產生的帶正電荷的自由基。
現在，讓我們停下來反思自己的日常生活。您與大地的聯繫如何？您最後一次與大地有任何接觸是什麼時候？如果您在過去幾天/幾週/幾個月沒有走過小徑（赤腳）或在海灘上散步怎麼辦？這可能對您的健康造成什麼影響？由於所謂的文明，我們失去了與自然治癒我們的東西的大部分（甚至是全部）聯繫。在我們的城市生活方式中，我們不僅與地球脫節，而且通過我們的生活方式和沒有「治癒」習慣的方式，我們的身體產生了更多的炎症。
難怪過去的人們會活得更久……您有沒有想過，我們可能認為沒有特權的人——那些沒有花巧舒適的合成波鞋的人或不得不睡在地上的人——實際上，是那些因不斷治癒和平衡而變成有福氣的人群？ 當然，這只是健康生活的另一部分，但可能是將這一切聯繫在一起的核心部分。
當我開始探索並將接地融入我的生活時，我的母親想起了她年輕時在巴西的一件事。弟弟得了哮喘病，能依靠的資源不多，醫生只是對媽媽說：「讓孩子赤腳跑去玩吧！」什麼？是的，就是這樣。非常簡單。所以我和我的丈夫（有時是我的客戶，當我把他們帶到小徑上時）已經開始整合這一點。每當我不禁想哭泣、流汗和提神時，這條小徑總是我的首選。現在，此外，每當我頭疼，或者我的身體受傷時，大自然是我去的第一個地方……是的，赤腳地走。
我希望您能讀到這篇文章並迅速改變小習慣，比如光著腳在戶外在草地、土壤、礫石、石頭或沙子等天然導電錶面上行走。似乎不可能添加這樣的習慣？深吸一口氣（或兩次），然後在一周中抽出二十分鐘來做這件事。隨著時間的推移，您做的越多，大地就越會吸引您自然痊癒。另一個首選解決方案是使用皮底鞋，這將使能量從地面傳導到您的身體。下一期，我將為繁忙的城市節奏帶來更多替代解決的方案，以及我如何親身體驗睡覺時的好處！在那之前，我希望你的腳能變得更髒。
