當《特寫》的編輯提到這個月的主題是數碼藝術家和NFTs時，我真的有一種反叛的感覺，幾乎不想投稿⋯⋯然而，我想說出來，以便也許我可以幫助哪怕只是一位讀者的願望更大。為什麼我感到叛逆？很簡單。因為我想念人與人之間的關係，我懷念真實的世界，我懷念探索、嗅覺、味覺和感受未知的快樂。我看到自然和人與人之間的聯繫是多麼重要，我也看到科技正在以非常快的速度接管，我們正在失去許多連接我們幾代人的小樂趣⋯⋯這些新的想法和概念會讓我感到恍惚、過時和困惑。
在過去的兩個月裡，我們所有人的現實都被動搖了（再次）。我們在澳門所經歷的，與此時世界上其他地方完全不同。當我們通過社交媒體關注那些可以出城的幸運者時，我們受到限制，並被無法衡量的壓力和焦慮所困擾。在「相對靜止」和「鞏固期」間，我相信大多數人都盡力應對⋯⋯這可能包括每天至少運動十分鐘，閱讀書籍，或烹飪無盡的食譜，只是為了讓您能有機會步行去超市（一天兩次），等等。
這對您來說是好事！您做到了！您仍然活著！所以，現在，只要喘口氣就可以了！
但讓我問您，您的思想是否在螺旋式上升？您是否感到迷惘？您是否沒有動力去「重新開始」？讓我告訴您，您並不孤單！認識我的人都知道，我是激勵者，是個鼓勵您「這裡有一個挑戰讓您繼續前進」的人，然而，我仍然感到不堪重負。我有工具、知識和決心來改善事情並恢復「正常」，但這仍然是困難的。
這種大流行病已經遠遠超出了身體/健康問題。它一直是一個實際的心理戰場，如果您允許的話，它使您處於不斷的戰鬥或逃跑模式。一些研究正在進行，關於這種大流行病是如何使全世界的人口在某種程度上有一種創傷後應激障礙（PTSD）的。
我們都失去了某人或某事（例如，完全的自由），而我們沒有尋求幫助或治療，因為沒有強制性的自我測試來識別這些症狀。
最近，我在聽一個播客解釋我們如何使自己陷入比我們所焦慮的事件或情況的實際表現更大的焦慮狀態時，有了一個頓悟時刻。所以我給您的建議是基於馬太福音6:34：「不要為明天憂慮，因為明天會為自己憂慮。每一天都有自己足夠的麻煩」。
像這樣生活並不容易，但如果明天下雨或城市被封鎖，讓挫折在明天來吧。這並不意味著您要停止夢想和計劃⋯⋯恰恰相反。今天，您將需要轉化和改變。您將需要把您的心思放在一次只做一件事上，把您自己從您的思想和環境推入的無形流沙中拯救出來。
因此，這裡有幾個建議：
1- 對您今天可以控制的事情採取行動。也許這是一個決定，改變您的工作，或城市，或押注在教育自己的全新事物上。報名參加個人發展的講座或生活輔導，這將激發新版本的自己。觀點的轉變可能是您所需要的，以點燃這把火。
2- 制定一個計劃！描繪出您想要的方式和地點。這有助於我製作短期願景板，並重新審視我的日記，瞭解我的人生使命、事業、身體、健康和人際關係的成功是什麼樣子。盡可能地具體和現實。爭取每次都能達到的成功。(女性，不要犯簡單寫下「減肥」的錯誤。每天走二萬步怎麼樣？或不停地跑XX公里？）。為了增強自己的能力，將每個目標後面加上一個肯定語句，比如：「我有能力做到！」
3- 找到您的部落或團體，並與他們堅持下去，這是我最喜歡的。也許是您的家庭，您的教會，您的樂隊等等，也許您還沒有選擇特定的一個。事實上，一個社區可以對人類產生巨大的力量。放下（或靜音）那些讓您抱怨或感到痛苦或使您身上僅存的一點光芒變暗的社群。尋找那些不會批判您，而是接受您和您的新計劃的人。
4- 走出去。您不知道您的明天會怎樣，所以出去感受一下，讓自己看起來很傻，獲得一些維生素D或通過在雨中跑步和在水坑中跳躍來提高您的免疫力。探索您所在城市的每個角落。我犯了無數次的錯誤，我曾經認為：「這個城市很悶，什麼都沒有發生」⋯⋯好吧，也許在這個城市的您的泡沫裡什麼都沒有發生。語言可能是一個障礙，但我很驚訝，當我們消除第一個敵人——你的思想時，我們可以享受、交談和聯繫。
保持聯繫、運動、專注於使自己的快樂。
