又到聖誕節啦！眾人皆知，這意味着開派對、交換禮物、吃、喝、玩、樂！對了…很多很多美食啊！然而，健康的生活習慣在這個時節很容易被拋諸腦後，為了健康地度過佳節，不妨參考以下這些飲食秘訣！
1. 凡事要懂節制
沒有節日小點，聖誕節又怎能稱得上喜慶。不要吝嗇自己，享受一塊最喜愛的餡餅或薯蓉吧!只要記得控制攝取量，和別吃得太過分。
2. 保持運動
為了完成工作和買禮物，東奔西跑是固然的事。但千萬不要因此而影響自己的日常鍛鍊。可以來趟晨跑或伸展運動，與家人和朋友一起時也可多做些活動，以及安排自己的運動時間。也可以考慮購物、包裝禮物、烹飪和散步。這些全都是運用身體動作的活動，令你在假期也可以燃燒卡路里。
3. 以節日風味茶滿足甜食者
茶味蘋果批？沒錯！試想想，有薑餅味、肉豆蔻味、肉桂味、南瓜批味，盡是各種令你溫暖和聯想到聖誕節的味道。
4. 一飲而盡
通常天氣越冷，我們喝的水越少。攜帶一瓶水便可減少這種情況。盡可能喝溫水，它能令你暖和起來！ 每杯酒之間都喝杯水同樣是很好的建議。
5. 切忌專注於食物上
大部分節慶活動都以食物為中心。沒關係，吃得盡興點吧！但不要忘記除了食物外，還要珍惜身邊的美好事物，例如：親友，情人和假期。
6. 別讓吃太多的一天破壞你的好心情
因為吃太多而產生罪惡感？好吧!罪惡感其實無補於是。深呼吸，微笑和開始新的一天，並重新計劃最實用的飲食習慣！
7. 定時進食
儘管你在晚上前已經享用過大餐，然而在享用下一次大餐前，也不要跳過你的三餐。吃一份輕早餐和午餐能夠避免在飢餓時過度進食。
8. 拒絕的藝術
你不一定要把媽媽、祖母、姨媽或契媽準備的食物都全部吃光。禮貌地表示自己已經吃飽，並留待之後再吃。
