兩位本地女跑者全力備戰去年的澳門國際馬拉松，實現了自己的目標
2020年12月6日，銀河娛樂澳門國際馬拉松如期舉行。馬拉松路線以氹仔奧林匹克體育中心為起點，途經世遺景點媽閣廟以及嘉樂庇總督大橋等城市標誌地。儘管受到疫情限制，報名仍然十分踴躍，共有1400人參加全程馬拉松（42.195公里），4800人參加半程馬拉松（21.097公里），5800人參加迷你馬拉松（約4.5公里），共計12000人，其中4400人是女性。
張盈（Vivi）就是其中一位出色的女選手，她以3:29:07的好成績完成了馬拉松賽程，在年齡組內排名第3，總排名第146位。Vivi對高難度賽跑並不陌生，她是澳門第一位完成171公里長的「環勃朗峰超級越野賽」的選手。她擁有臨床心理學學位，也多次參加本地和國際賽事，跑步對她戰勝抑鬱症起到了非常積極的作用。為了備戰澳門馬拉松，Vivi提前在松山公園步徑進行訓練。
Vivi
「半程馬拉松我已經參加過四次，這次是我第二次參加全程馬拉松。在澳門跑馬拉松對我來說有特殊的意義，因為這裏是我出生和成長的地方，」Vivi說。「2020年，由於疫情，我無法參加國外的比賽，所以改在澳門練習馬拉松。我的目標是在3小時30分鐘內完賽。這對我來說挑戰很大。」她說。
提及備賽工作時，Vivi表示，良好的飲食和營養必不可少，避免受傷也很重要。
「為備戰馬拉松，我進行了非常密集的訓練，但說實話，這也意味著受傷的風險很大。不過，我的目標一直很明確，我就是喜歡跑步，」她說。「我覺得跑步能給我帶來巨大的成就感，所以即使有受傷的風險也會一直堅持下去。我每星期都會進行三次強化訓練，相當辛苦，但每次完成一次訓練或比賽，我都會覺得自己完成了一件看似不可能的事情，這種感覺激勵我堅持下去。」
「有些人跑步時可能會聽音樂，但我更喜歡聽自己的心跳聲、腳步聲，」Vivi補充道。「有時候，當你深入心流時，甚至可以感受到身體裡的血液在流動。我喜歡這種感覺。跑馬拉松是一件很痛苦的事，但這種痛苦是有盡頭的。我想，如果我連抑鬱症都可以克服，跑步帶來的身體痛苦又算甚麼？」澳門國際馬拉松女子組最終由中國選手張德順奪冠，她憑藉2小時28分43秒打破女子組紀錄。
另一位參加馬拉松的本地女選手是葡籍設計師Sofia Bobone，她自1997年起就在澳門生活。49歲的她首次參加澳門馬拉松，選擇了半程馬拉松組別。大約16年前，她參加了「動感亞洲」（Action Asia），一項包括田徑、騎行和游泳的綜合性越野賽事，之後開始更頻繁地跑步訓練。
Sofia Bobone
「其實我並不鐘意跑步，」她笑著說。「跑步是為了保持良好的身體狀態，」她補充道，強調戶外是另一大動力。「戶外跑步很吸引我，因為我是一個超級『戶外』的人。」
Sofia更常練習長跑而非短跑，她在參加半程馬拉松賽前一個月提升了訓練強度。「不備賽的時候，我每次訓練一般是跑七八公里。」
「為了準備半程馬拉松，只要訓練一到兩次15到17公里就可以了。」
關於飲食，Sofia表示沒有任何特殊限制，因為自己一直堅持「均衡健康的食譜」。
「因為馬拉松比賽早上6點開始，所以我賽前沒有進食，但前一天攝入了比平時更多的碳水化合物。」
Sofia坦承參賽是「為了好玩」，但她仔細分析了賽道並準備策略，希望能在兩小時內完成半程馬拉松。
「這次賽道在城區，但我更喜歡在鄉村跑步。我住在路環，那裏空氣比較乾淨。不知道空氣質量對跑步表現是否有影響——我只知道在城區跑步會感覺到很多污染，雖然路面更好跑一些，」Sofia在路環備賽訓練時表示。
在賽前，Sofia與其他友人一起訓練，但在比賽當天，更像是單槍匹馬在戰鬥。
「女性是很有好勝心的。你可以說這是一場和自己的比賽，沒錯，但不止於此。換言之，我的目標是在兩個小時內完成比賽，但如果我認識的其他人比我做得更好，我會很不爽，鬥志昂揚。」
最終，Sofia也實現了自己的目標，以1小時58分44秒的成績完成了半程馬拉松，排名第35位。
