無論您是想要更清晰的頭腦、更好的體力和靈活性、更健康的飲食、更充實的人際關係、更有意義的工作和生活，還是只是想實現自我或在環保的領域中找到自己的角色，總有一款健康選項適合您。每年6月12日舉行的全球健康日 (GWD) 旨在激勵我們所有人以簡單、可實現的方式改善我們的生活。
該活動於去年因疫情被取消後，主辦人Cintia Martins帶領澳門人踏上了健康有趣的旅程，今年在澳門旅遊塔舉辦了全球健康日活動。在她的信念、對健身的熱情以及對人類和地球的熱愛的推動下，Cintia四年來一直擔任澳門全球健康日大使，每年的活動範圍日益擴展，越來越多人加入到她的行列，這一切，皆以口號「一天可以改變您的一生！」作為理念的實踐。
「由於COVID-19，今年全球大多數GWD活動都必須在網上平台上舉行，但幸運的是，澳門能夠組織和舉辦現場活動，使其成為該項目2021年最傑出的地點之一！」 Cintia指出。
今年，她的公司Mana Vida與MR. J Sports & Entertainment Events Planning共同統籌並舉辦了這項計劃，邀請了本地社區各年齡階層的人士一起參加一系列有趣和有教育意義的活動，包括團體尊巴舞（Zumba）和瑜伽課程以及康普茶（kombucha）和微型綠色農業研討會。
「通過MR. J的網絡，我們能夠與更多的中國人和當地人建立聯繫。」她解釋道。
當天，參與者還有機會嘗試室內射箭和空中籃球，以及由演講嘉賓主持的心理健康討論會。許多健身和保健公司還設立了展位來展示他們的產品和服務。本地的健身房和酒店也有參與，因為健康養生已經成為水療套餐中更受歡迎的項目。
主辦方邀請了三位鼓舞人心的女士以「活得好，活得更好」（Be Well, Be EVEN Better）為主題，分享了她們的心理健康、幸福和生活之旅，涵蓋了憂鬱、健康、人際關係和人生目標等話題。
Adriana深入研究了如何在面臨挑戰的情況下更加感恩並擁有積極的人生觀。Hailey專注於如何最大限度地提高健康生活、加深人際關係以及如何更接近真正幸福的生活。最後，Trinayani談到了我們如何自信地生活，以及如何抵制可能阻礙我們實現目標和發揮潛力的限制性信念。所有的講座都分享了實用的分步技巧和流程，這些技巧和流程可以用來幫助改善我們的生活和整體健康。
Cintia觀察到，在澳門，人們對全面的健康生活的接受程度還有待提高。「人們不喜歡出汗和不舒服。」誠然，以誠實的反思和改進為中心的生活會引起一些不適並需要大量時間。儘管如此，每年全球健康日等活動都表明了澳門人的好奇心和參與意願日益增長。「這是一個緩慢的進展，但改變正在發生。」她表示。
無論是對環境、我們的鄰居還是對自己更有同理心，越來越多的本地人被這種人生態度吸引和受到啟發。更重要的是，支援的社區設施正在擴展，使我們追求健康變得更加順利方便和令人振奮。
鑑於今年GWD的出席率很高，Cintia正在考慮將為期一天的活動延長至整週的可能性。儘管如此，她強調我們不用等到全球健康日才體驗更多以健康為中心的生活方式，現在在我們身邊就有各種資源和社區設施可供選擇，健康從我們開始。
